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かぼちゃプリン
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エネルギー
(kcal) |
水分
(g) |
たんぱく質
(g) |
脂質
(g) |
炭水化物
(g) |
カリウム
(mg) |
カルシウム
(mg) |
リン
(mg) |
鉄
(mg) |
食物繊維
(g) |
食塩相当量
(g) |
| 93.6 |
95.1 |
2.0 |
3.2 |
14.8 |
223 |
53 |
55 |
0.2 |
1.3 |
0.2 |
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ゼリーパーフェクト |
2.3g |
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かぼちゃ |
80g |
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牛乳 |
80g |
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砂糖 |
15g |
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バター |
4g |
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塩 |
0.2g |
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水 |
50g |
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かぼちゃはゆでて牛乳と一緒にミキサーにかけます。 |
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鍋に水を入れ、そこにゼリーパーフェクトを入れかき混ぜ、火にかけます。 |
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80℃以上にしたら、 、砂糖、塩、バターを入れよくかき混ぜます。 |
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型に流し、冷やし固めたら出来上がりです。 |
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