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簡単ぜんざい
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エネルギー
(kcal) |
水分
(g) |
たんぱく質
(g) |
リン
(mg) |
カリウム
(mg) |
食塩相当量
(g) |
| 253 |
146.0 |
2.6 |
43 |
81 |
0.2 |
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ひかりもち |
1個 |
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ゆであずき(缶) |
50g |
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砂糖 |
9g(大さじ1) |
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塩 |
0.1g |
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水 |
100cc |
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鍋に、ゆであずき、砂糖、塩、水を入れ弱火で煮込みます。 |
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半分に切ったひかりもちを焼き、焼けたら熱湯にくぐらせて器に入れます。 |
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 が程よい状態になったら器に注いで出来上がりです。 |
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| たんぱく質の制限がゆるやかな方は、あずきの量を増やしてもいいでしょう。 |
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