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空也蒸し風
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エネルギー
(kcal) |
水分
(g) |
たんぱく質
(g) |
リン
(mg) |
カリウム
(mg) |
食塩相当量
(g) |
| 131 |
115.8 |
2.6 |
37 |
73 |
0.2 |
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シルキー200 |
102.5g(1/2パック) |
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卵 |
10g |
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だしわりつゆの素 |
3g |
| 水 |
20cc(小さじ4) |
| 片栗粉 |
0.5g |
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しょうが |
2g |
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みつば |
2g |
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シルキー200を器に入れて、電子レンジで約1分間加熱します。この中に溶き卵を加えて均一に混ぜ、冷蔵庫で冷やし固めます。 |
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Ａの材料でだしあんを作ります。 |
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固まった の上にだしあん、おろししょうが、みつばを盛付けたら出来上がりです。 |
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| でだしわりつゆの素を加え、ゆでたえびや鶏肉、かまぼこなどを入れて固めると茶碗蒸し風にアレンジできます。 |
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