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レシピ紹介

たんぱく質・塩分・リン・カリウム調整レシピ
もちと油揚げのはさみ焼き
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
たんぱく質
(g)
リン
(mg)
カリウム
(mg)
食塩相当量
(g)
175 63.5 3.5 46 83 0.4

もちと油揚げのはさみ焼き

材料(1人分)
ひかりもち 1個
油揚げ 15g
だいこん 30g
しょうが 1g
葉ねぎ 少々
だしわりしょうゆ 1パック(小さじ1)
作り方
1 油揚げは油抜きして半分に切り、中に半分に切ったひかりもちをそれぞれに入れます。
2 フライパンで両面をこんがりと焼き、器に盛付けてだいこんおろし、おろししょうが、小口切りにした葉ねぎをのせ、だしわりしょうゆをかけて食べます。

ワンポイント
鍋で煮込めば「きんちゃく煮」にもアレンジできます。おでんの具に最適です。

以下の商品を使用しています
ひかりもち

ひかりもち
でんぷんを加えずに、お米だけで作った低たんぱくもちです。

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だしわりしょうゆ

だしわりしょうゆ
一般のしょうゆと比べ、塩分・たんぱく質は約1/2、リンは約1/3、カリウムは約1/10に抑えています。

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→ご注文ページへ
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