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もちと油揚げのはさみ焼き
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
たんぱく質
(g)
リン
(mg)
カリウム
(mg)
食塩相当量
(g)
175
63.5
3.5
46
83
0.4
ひかりもち
1個
油揚げ
15g
だいこん
30g
しょうが
1g
葉ねぎ
少々
だしわりしょうゆ
1パック(小さじ1)
油揚げは油抜きして半分に切り、中に半分に切った
ひかりもち
をそれぞれに入れます。
フライパンで両面をこんがりと焼き、器に盛付けてだいこんおろし、おろししょうが、小口切りにした葉ねぎをのせ、
だしわりしょうゆ
をかけて食べます。
鍋で煮込めば「きんちゃく煮」にもアレンジできます。おでんの具に最適です。
ひかりもち
でんぷんを加えずに、お米だけで作った低たんぱくもちです。
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だしわりしょうゆ
一般のしょうゆと比べ、塩分・たんぱく質は約1/2、リンは約1/3、カリウムは約1/10に抑えています。
→商品紹介ページへ
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