|
|
|
 |
和風ピザもち
 |
 |
|
|
|
|
|
エネルギー
(kcal) |
水分
(g) |
たんぱく質
(g) |
リン
(mg) |
カリウム
(mg) |
食塩相当量
(g) |
| 297 |
56.6 |
3.5 |
86 |
58 |
0.5 |
|
|
 |
|
|
|
|
ひかりもち |
2個 |
|
ピザ用チーズ |
10g |
|
にんにく |
少々 |
|
トマトケチャップ |
6g(小さじ1) |
|
しそ |
2g |
|
刻みのり |
0.5g |
|
オリーブ油 |
4g(小さじ1) |
|
 |
|
 |
ひかりもちは半分に切り、さらに半分の厚さにスライスしておきます（4等分×2個）。にんにくはみじん切り、しそはせん切りにしておきます。 |
 |
 |
クッキングシートの上にオリーブ油を敷いてひかりもちを置き、トマトケチャップ、にんにく、しそ、刻みのり、ピザ用チーズをのせます。 |
|
 |
オーブントースターで焼き、焦げ目が付いたら出来上がりです。 |
|
|
| オリーブ油はクッキングシートに均一に敷いてください。もちがくっつきにくく、紙から剥がしやすくなります。 |
|
|
|
|
