|
|
|
 |
鶏がゆ
 |
 |
|
|
|
|
|
エネルギー
(kcal) |
水分
(g) |
たんぱく質
(g) |
リン
(mg) |
カリウム
(mg) |
食塩相当量
(g) |
| 345 |
384.9 |
3.9 |
57 |
69 |
0.7 |
 |
|
 |
スーパーひかり1/18はビニール袋に入れ、袋の上からよくもんでバラバラにほぐしておきます。 |
 |
 |
鶏もも肉を食べやすい大きさに切ります。 |
|
 |
鍋に輪切りにしたしょうが、水、鶏ガラだしの素、酒を入れて煮立たせ、鶏肉を入れて軟らかくなるまで煮込みます。 |
|
 |
 のごはんを入れて、数分煮込み、器に盛付けます（しょうがは取り除いておきます）。白髪ねぎをのせ、だしわりぽんずをかけて食べます。 |
|
|
| お好みで、ごま油、にんにくチップをトッピングするとさらにおいしくなります。 |
|
|
|
|
