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ツナとたまねぎのサラダ
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エネルギー
(kcal) |
水分
(g) |
たんぱく質
(g) |
リン
(mg) |
カリウム
(mg) |
食塩相当量
(g) |
| 38 |
56.7 |
4.2 |
56 |
119 |
0.4 |
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たまねぎ |
40g |
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ツナ(缶) |
20g |
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葉ねぎ |
1g |
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だしわりぽんず |
1パック |
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たまねぎは、スライスして水にさらしておきます。葉ねぎは小口切りにしておきます。 |
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器に水気を切ったたまねぎ、ツナ、葉ねぎを盛付け、だしわりぽんずをかけて食べます。 |
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| たまねぎは新たまねぎを使うのがおすすめです。たまねぎのかわりにだいこんのせん切り、ツナのかわりにかつおぶし等をトッピングしてもおいしくいただけます。わかめやきゅうりとも相性が抜群です。 |
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