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冷やっこ風
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エネルギー
(kcal) |
水分
(g) |
たんぱく質
(g) |
脂質
(g) |
炭水化物
(g) |
カリウム
(mg) |
カルシウム
(mg) |
リン
(mg) |
鉄
(mg) |
食物繊維
(g) |
食塩相当量
(g) |
| 110.5 |
90.0 |
6.4 |
6.4 |
7.3 |
278 |
23 |
88 |
0.9 |
1. |
0.7 |
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トウフィール |
1/2パック（102.5g） |
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ねぎ |
3g |
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しょうが |
2g |
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かつおぶし |
1g |
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しょうゆ |
5g |
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ねぎは小口切りにし、しょうがはすりおろしておきます。 |
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トウフィールを半分に切り、ねぎ、しょうが、かつお節を散らしてしょうゆをかけていただきます。 |
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| 普通の豆腐と同じように、おいしく食べられます。薬味はお好みのもの、お好みの分量でどうぞ。 |
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