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だしあんかけ
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エネルギー
(kcal) |
水分
(g) |
たんぱく質
(g) |
脂質
(g) |
炭水化物
(g) |
カリウム
(mg) |
カルシウム
(mg) |
リン
(mg) |
鉄
(mg) |
食物繊維
(g) |
食塩相当量
(g) |
| 112.7 |
142.6 |
5.8 |
6.4 |
8.7 |
306 |
27 |
88 |
0.8 |
1.7 |
1.2 |
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トウフィール |
1/2パック（102.5g） |
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薄口しょうゆ |
5g |
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塩 |
0.3g |
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だし汁 |
50g |
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かたくり粉 |
1.5g |
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水 |
少々 |
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さやいんげん |
2枚 |
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鍋にだし汁、薄口しょうゆ、塩を入れて火にかけ、煮立ったら水で溶いたかたくり粉をまわし入れて混ぜ、とろみのついただしあんを作ります。 |
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トウフィールを半分に切り、だしあんをかけていただきます。 |
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| さやいんげん等の緑を添えると、見た目もきれいなメニューの一品になります。 |
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