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レシピ紹介

たんぱく質・塩分・リン・カリウム調整レシピ
うなぎピラフ
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
たんぱく質
(g)
リン
(mg)
カリウム
(mg)
食塩相当量
(g)
458 173.2 7.8 125 155 1.0

うなぎピラフ

材料(1人分)
スーパーひかり1/18 180g(1パック)
うなぎの蒲焼 30g
たまねぎ 30g
万能ねぎ 3g
バター 8g
だしわりつゆの素 5.8g(小さじ1)
15cc(大さじ1)
作り方
1 うなぎの蒲焼を細切りに、たまねぎはスライスします。
2 スーパーひかり1/18をポリ袋などに入れてほぐします。
3 熱したフライパンに、半量のバターで2を炒めてお皿によけます。
4 残りのバターをフライパンに入れ、たまねぎを炒め、火が通ったらうなぎを入れて炒めます。
5 43加え、水と合わせただしわりつゆの素を加えてさらに炒め合わせます。
6 小口切りにした万能ねぎをかけて出来上がりです。


以下の商品を使用しています
スーパーひかり1/18

スーパーひかり1/18
ごはんのおいしさはそのままに、たんぱく質を減らしました。

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だしわりつゆの素

だしわりつゆの素
かつおと昆布の合わせだしを豊富に使いました。これ1本で煮物から麺つゆなど幅広くお使いいただけます。

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