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うなぎピラフ
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エネルギー (kcal) |
水分 (g) |
たんぱく質 (g) |
リン (mg) |
カリウム (mg) |
食塩相当量 (g) |
| 458 |
173.2 |
7.8 |
125 |
155 |
1.0 |
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うなぎの蒲焼を細切りに、たまねぎはスライスします。 |
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スーパーひかり1/18をポリ袋などに入れてほぐします。 |
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熱したフライパンに、半量のバターで を炒めてお皿によけます。 |
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残りのバターをフライパンに入れ、たまねぎを炒め、火が通ったらうなぎを入れて炒めます。 |
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に 加え、水と合わせただしわりつゆの素を加えてさらに炒め合わせます。 |
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小口切りにした万能ねぎをかけて出来上がりです。 |
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