|
|
|
|
 |
肉みそのせ
 |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
エネルギー
(kcal) |
水分
(g) |
たんぱく質
(g) |
脂質
(g) |
炭水化物
(g) |
カリウム
(mg) |
カルシウム
(mg) |
リン
(mg) |
鉄
(mg) |
食物繊維
(g) |
食塩相当量
(g) |
| 165 |
107.7 |
9.3 |
7.9 |
12.8 |
326 |
32 |
101 |
1.2 |
1.9 |
1.0 |
 |
|
 |
|
|
|
|
トウフィールまたは
ごまトウフィール |
1/2パック（102.5g） |
 |
鶏ひき肉 |
15g |
| しょうが汁 |
少々 |
| 酒 |
5ml |
 |
みそ |
6g |
| 砂糖 |
3g |
| みりん |
3ml |
| 葉ねぎ |
2g |
|
しょうゆ |
少々 |
|
 |
|
 |
トウフィールを器に盛ります。 |
 |
 |
Aを焦がさないようによくかき混ぜながら火を通し、Bを加えて煮ます。
仕上げにしょうゆをたらし に盛ります。 |
|
|
| そのままでは食べにくい場合、肉みそを細かくミキサー等にかけ、トウフィールと和えながらお召し上がりください。 |
|
|
|
|
